Utmaningen

2 november 2010 § 2 kommentarer

Jag vet inte vad jag skall utmana mig med denna månad. Har ni några idéer?

Annonser

September & oktobers utmaningar

24 oktober 2010 § 2 kommentarer

Jag har inte skrivit någonting om mina utmaningar – men de har i allra högsta grad efterlevts. Vi kan börja med oktober månads utmaning – som såklart var körkortet. CHECK, säger jag bara. Den största utmaningen i hela mitt liv är nu gjord 😀 Om några dagar kommer körkortet på posten.

September månads utmaning var även ett straff eftersom jag inte lyckades med tidigare månads (augusti) utmaning. Utmaningen blev att jag skulle gå på en diet, eftersom jag aldrig förut gjort det. Den valda dieten blev Gå ner 4 kg på 2 veckor med GI-dieten. Läste detta i en Ameliatidning och ingredienser började inhandlas. Målsättningen var inte att gå ner 4 kg eftersom jag inte är överviktig och att ta bort socker helt och hållet skulle snart visa sig omöjligt. Redan efter 4 dagar SKREK min kropp efter socker och eftersom jag tränar mer än exemplet i tidningen (en 30-minuterspromenad per dag) så förbjöd jag det inte. Utmaningen var att utesluta fikabröd och det lyckades jag med!! Eftersom en utmaning gäller en hel månad så var jag ju tvungen att hålla på två veckor extra.

Startvikt 1 september: 63.3 kg

Slutvikt 30 september: 60.4 kg

Ganska bra va? Och det enbart för att jag slutat goffa i mig så mycket bulla och annan mjölmat!! På köpet vaknar jag med mindre svullna ögon, jag känner mig piggare och fräschare. Nu äter jag bröd och fikabröd igen – men med vetskapen att jag dagen efter mår lite sämre. Blir liksom tröttare och slöare. Min kropp gillar inte alltför mycket kolhydrater, fast jag ser ändå till att tillföra det den behöver. Och helst om jag skall göra – eller har gjort – någonting krävande. Skall försöka bli lite striktare nu igen för jag gillar inte det där konstiga måendet som kommer dagen efter en bröddag (säger tjejen som nyss ropade till sin man ”- när skall vi köpa pizza?” hahahaha..).

Nu har Patrik alltså vaknat efter sin jobbnatt så nu skall jag vara social en stund!

Misslyckad utmaning

1 september 2010 § 1 kommentar

Jag misslyckades denna månad med utmaningen. Vilket jag på förhand visste – men en utmaning skall ju vara en utmaning 😉 62.2 kg har jag vägt som minst denna månad – vilket kan vara missvisande eftersom jag vägt mig alldeles för sällan. Nu är jag dessutom i menssvullnad så i morse vägde jag 63.3 kg. Misslyckad utmaning alltså. Egentligen är det åt helvete att ha en utmaning såhär när jag inte ens ansträngt mig för att komma under 62 kg. Det straffar sig.. en utmaning som inte lyckas straffar sig..

Jag återkommer om straffet.

(S)vettiga funderingar

3 augusti 2010 § 2 kommentarer

Pat & jag sprang två varv runt Mjölkuddsberget och hade en del vettiga diskussioner. Framförallt om våra kroppar – det är ett hett ämne 😉 Skrev ju detta tidigare idag:

Jag har kommit på årets svåraste utmaning för augusti månad – säg NEJ till godis och fikabröd. Jag vet inte hur det kommer att gå men jag kan ju bara ana att jag kanske kommer sumpa min första utmaning. Har aldrig i hela mitt liv haft godisuppehåll..

Eftersom vi båda inser att jag kommer sumpa den utmaningen tämligen snabbt och det dessutom inte behöver leda till det jag verkligen behöver – tappa i vikt – så ändrar jag tillbaka den till det ursprungliga. Jag måste gå ner något kilo. Jag vet inte om jag vågar mig på att säga att jag måste komma ner på under 62 kilo för det är svårt.. plus att jag nyss passerat ägglossning och därmed är uppsvälld och väger ganska mycket. Men en utmaning är ju en utmaning så.. vaffan..  vi kör på det! 😉 1 september skall vågen peka på under 62 kilo! EN enda dag kan jag väl få väga lite mindre och kanske prestera bättre på loppet den dagen!! Men Annah.. du kan ju fortfaranade köra på den gamla utmaningen och så får jag ha dig som förebild 😉

Det andra vi snackade om var mitt BP-pass tidigare idag. Jag sa att jag körde slut på mina stackars biceps med så lätta vikter och då började jag räkna efter.. jag körde ju fasiken TYNGRE idag än på vanligt BP-pass. Men hallå.. inte undra på att det pumpade på rejält 😛 Det var nog bara för att jag jämförde en hantel åt gången, då jag vanligtvis tränar med 12kg-hantlar på gymmet (alltså på varje arm). På BP dör dock mina muskler snabbt redan med ca 7 kg (alltså på stång = båda armarna) – har jag tur orkar jag 12 kg men då måste jag vila. BP suuuuuuuuuuger verkligen ur musklerna, på ett ganska otrevligt sätt egentligen.

Nog med träningssnack. Snart läggdags. Imorgon är SLÖDAG. Igen 🙂

Sista tidens träning

2 augusti 2010 § 5 kommentarer

Efter fyra veckors uppehåll från gymmet så blev det morgonens aktivitet. Har kört styrka EN gång på fyra veckor (det korta crossfitpasset i stugan).. så jag kände mig ringrostig men STARK. Hade tagit med dragremmar för att jag kände mig svag och skör i nyporna men vågade* inte använda dem.. så det blev blott 80kg i marklyft fast jag kände att styrkan fanns för minst 90! Tyvärr vågade* jag inte heller fota som jag hade tänkt, utan Patrik tog bara ett snabbt foto på mig bland maskinerna (och maskiner på Nautilus har jag inte kört på.. ja.. oj.. flera månader) när jag för en gångs skull hängde med till hans gym. Ryggen fick sig en skön genomgång och de välbekanta valkarna i händerna är tillbaka på kontorshänderna.. (TROTS handskar).

* vi hade åskådare som både gav tips om omvänt grepp (cool!) och bara ville.. titta.. ingående.. så jag vågade inte 😉

I helgen har jag dels sprungit 35 minuter på 84% av maxpuls (bra!) samt milen som förbränningspass tillsammans med Patrik & Tompa. Vi sprang på ca 1 timme blankt, 75% av maxpuls blev resultatet och så lågt har jag nog aldrig haft tror jag! Vi myste på och var nog nöjda med det alla tre 🙂 Kände mig lite trött i benen efter två löppass dagarna efter varandra men redan på söndag var tröttheten som bortblåst och jag var nästan redo för en runda till 😉 Dock är jag TUNG och bör gå ner något kilo innan loppet i september. Blir det augustis utmaning? Jag tror nästan det! Och det kan nog bli den största utmaningen ever..

Körpass 1

30 juli 2010 § 3 kommentarer

Igår hittade vi ett bra ställe med raksträcka. Så jag skulle kunna växla upp med god marginal. Först svängde jag runt lite på företagsgårdarna men sedan laddade jag för att köra lite snabbare. Kom upp i 50 km/h vilket är rekord! Fick anvisningar att växla upp till 3:an men det blev visst 1:an 😛 Men efteråt var jag helt skakig i kroppen och var nära att börja gråta. Av lycka. Ni som inte varit med om någon olycka kanske inte förstår hur det känns.. men att köra hela 50 km/h och lyckas bromsa kändes som en otrolig seger! Fast sen var jag så matt att vi var tvungen att avsluta passet.

De första passen (i år alltså, förra året svängde jag runt kanske tre gånger totalt och för typ sex år sedan några till) måste dock vara nötningspass. Våga köra. Växla. Komma upp i hastighet utan att få blackout. Att sedan behöva tänka på medtrafikanter, trafikljus, blinkers.. phu, gör mig alldeles matt.

Utmaningen

29 juli 2010 § 4 kommentarer

Nu är juli snart slut och jag har ännu inte gjort min utmaning. Jag tror jag måste skriva ut i förväg vilken utmaningen är.. så jag har press på mig. Annars kommer den liksom först i slutet på månaden.

Så nu skriver jag månadens utmaning här och lägger till två straffrundor också!

Köra bil 3 ggr.

Så innan söndag skall det vara gjort. Det betyder en biltur varje kväll..

Var befinner jag mig?

Du bläddrar för närvarande i kategorin Mål 2010.